Do., 22. Sept.
|Volksgarten, Köln
SUMMER SPECIAL: Makramee trifft auf Achtsamkeit im Park (Collaboration)
Raus aus dem Alltag und rein in die Natur: 1h Achtsamkeit mit Coach Alexandra + 1h Makramee (mit und ohne Vorkenntnisse) mit Kat! KÖLN (Volksgarten), 55,- Euro inkl. Material
Zeit & Ort
22. Sept. 2022, 18:00 – 20:00
Volksgarten, Köln, 50677 Köln, Deutschland
Das erwartet Dich ...
2 wunderbare SCHNUPPERKURSE treffen aufeinander in der Natur!
Kleine Einführung in Achtsamkeitsübungen, Atemmeditation und anschließender Makramee Technik
Ich habe die liebe Alexandra von www.awieachtsam.de in einem meiner Makramee Workshops kennengelernt und daraus ist das wundervolle Projekt "Achtsamkeit trifft auf Makramee" entstanden:
Freue dich auf 1 Stunde Achtsamkeitsübungen in der Natur und anschließend auf 1 Stunde
Makramee Knotentechnik – erschaffe dein eigenes Kunstwerk und nimm dich dabei bewußt wahr. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, komm und gönne dir einfach 2 intensive Stunden für dich in der Natur.
Achtsamkeit ist eine Technik, um sich selbst wieder wahrzunehmen. Beobachte und spüre dich, sei
im Hier und Jetzt und komm raus aus dem Gedankenstrudel. Mit Übung kannst du dadurch
gelassener durch den Alltag gehen, wieder einen Zugang und Vertrauen zu dir finden.
Dieser Naturkurs wird angeleitet von Alexandra Walsleben, www.awieachtsam.de,
Achtsamkeitscoach & Meditationstrainerin aus Köln, und mir, Kat aus Bardo (Makramee).
ABLAUF:
Einführung Achtsamkeit; nimm Dich bewußt im HIER und JETZT wahr. Atemmediation, Übung kleines
Waldbaden: tauche in die Natur mit Hilfe deiner 5 Sinne ein. Gerne barfuss, um dich besser
wahrzunehmen.
Anschließend knoten wir kleine Makramee Werke – erschaffe in kurzer Zeit deine Feder und Anhänger auf kleinem Ast. Bringe gerne Deinen eigenen kleinen Ast mit oder finde ihn vor Ort.
ORT: Volksgarten Köln/Südstadt
Treffpunkt: Eifelplatz, Ecke Volksgartenstraße, bei den Glasbehältern (siehe Kreuz)
KVB Haltestelle: Eifelplatz
Genauer Treffpunkt (Maps Standort) wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
Mitzubringen sind:
Eigene Verpflegung, Decke/Tuch zum Sitzen